Yoga du Printemps, Detox et Ojas

Sentez-vous le printemps se pointer le bout du nez? Au Québec, nous avons eu un hiver doux et quand on regarde à l'extérieur on observe déjà que le printemps semble vouloir arriver... Dans le Yoga des Saisons, on a l'habitude de faire la transition vers les séquences du printemps vers la mi-avril, mais cette année, on sent que l'activation se fera un peu plus tôt. Avec un hiver plus clément, peut-être que vous sentez que l'énergie est plus élevée et que votre immunité n'a pas trop été compromise par de grands changements de température ou de la météo très froide. J'espère que vous en avez profité pour aller jouer dehors pour vous aider à maintenir votre Ojas bien élevé à tous les niveaux. Ojas peut se traduire le plus simplement comme la vigueur ou la radiance de notre être, qui est naturellement notre immunité ou notre vitalité; bien que beaucoup plus complexe et élaboré, c'est la façon la plus simple de l'expliquer. Ojas prend environ un mois à se renouveler et on peut aider à bâtir ojas avec un bon choix de nourriture, dormir suffisamment, aller jouer dans la nature, rire et se connecter à son coeur... on cultive l'amour! C'est possible aussi que vous vous sentiez fatiguée, lourde, déprimée et un peu mélancolique ces jours-ci. C'est un signe que Ojas est bas ou que Kapha est en déséquilibre en ce moment. C'est tout à fait normal à la fin de l'hiver. Tout ceci nous amène à considérer un détox printanier en douceur qui est une transition efficace vers la saison plus chaude. Pour le détox, nous allons attendre que la neige fonde et que la température soit un peu plus élevée, toutefois, quand on commence à y penser à l'avance on peut mieux s'organiser et mieux planifier. Certaines d'entre vous avez déjà fait le détox printanier offert par Yoga des Saisons. Cette année je vous propose une version moins drastique et plus en lien avec les énergies du moment. Si vous souhaitez vous joindre à nous pour ce détox, je vous invite à joindre le groupe Facebook. J'offrirai des conseils gratuits pour un détox de base. Pour celles qui souhaitent faire un mois complet  - tout en douceur - il y aura la version payante disponible aussi via le groupe Facebook. Nous ferons ensemble un detox émotionnel, un detox de notre espace, un detox digital, on en profitera pour élever nos vibrations pour nettoyer notre aura et évidemment alléger notre alimentation grâce à l'Ayurveda et une approche vivante. Au plaisir de vous retrouver!