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Yoga des Saisons

Le Yoga des Saisons est une approche saisonnière adaptée à la réalité des Québécoises. Chaque saison comporte des énergies distinctes et on modifie la pratique de yoga pour vivre en équilibre, se sentir bien dans sa peau, être en confiance et cultiver la joie de vivre au quotidien. Enracinée dans le savoir millénaire de l'Ayurveda, cette pratique est puissante, intuitive et surtout remplie de sagesse... viens explorer avec nous!

Formation avancée pour professeurs de yoga

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Rejoignez des dizaines d'autres enseignantes de yoga du Québec et de la France pour enseigner avec les connaissances du Yoga des Saisons!
En suivant les saisons dans vos enseignements, vous pourrez observer que vos élèves sont plus fidèles à vos classes et plus engagés dans leur propre transformation. Apprenez comment bâtir une pratique saisonnière qui inclut les asanas, les pranayamas, la méditation, et les aspects énergétique de la pratique.
Commence dès aujourd'hui!

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À propos de la fondatrice...

Janick Leonard est une professeure de yoga passionnée par la nature et les cycles saisonniers. Elle est la fondatrice du Yoga des saisons, une approche du yoga inspirée des enseignements ayurvédiques qui s'inspire de l'énergie et des caractéristiques de chaque saison pour proposer des pratiques adaptées.

Janick a réalisé que les gens qui vivent au Canada ou plus au nord où il y a une démarcation nette entre les 4 saisons sont plus sujets à être affectés par les changements de saison, tels que la baisse de luminosité, le froid, la sécheresse ou l'humidité. C'est ainsi qu'elle a compris l'importance d'adapter sa pratique de yoga et ses habitudes de vie selon les énergies de chaque saison. Elle s'est inspirée des enseignements ayurvédiques en tenant compte des Doshas et des éléments présents chaque saison pour développer le Yoga des saisons, qui propose des séquences de postures, de respirations, des méditations et des pratiques ayurvédiques incluant l'alimentation adaptés à chaque saison et ce modifié à la réalité du Québec.

Après plusieurs années de pratique, Janick a découvert les enseignements de Shiva Rea en 2010 (plus de 600h) en yoga Prana Flow, une pratique qui intègre la fluidité du mouvement, la respiration et la méditation pour créer une expérience de yoga holistique. Avec une formation de base en Ayurveda du Ayurvedic Institute, elle approfondit ensuite sa compréhension de l'ayurveda et l’intègre alors dans sa pratique pour créer le Yoga des saisons.

Aujourd'hui, Janick enseigne la formation du Yoga des saisons en ligne et transmet cette approche aux professeurs de yoga qui souhaitent ajouter cette dimension dans leur enseignement. 

Elle est Coach certifiée du Heart Math Institute pour enseigner la cohérence cardiaque, en 2024 elle sera certifiée en thérapie BOWEN et elle cumule de nombreuses autres formations comme l'EFT (Emotionnal Freedom Technique), la kinésiologie de reprogrammation, BARS, Reiki etc pour répondre aux besoins de chacune des femmes qui croisent son chemin.

 

À travers les années, elle a contribué à l’essor du yoga au Québec en amenant le festival international Wanderlust à Mont-Tremblant de 2013 à 2019 qui attirait jusqu'à 10 000 personnes et où elle était la co-productrice et a organisé et guidé divers événements Lole White à Tremblant.

Ce qu'elles en pensent

''Je trouve que ce genre de ressourcement est très positif et ton approche est idéale. Tu as une facilité à transmettre ton savoir, tes expériences et ton vécu, ça donne le goût d'en apprendre davantage.''


Catherine Houle 39 ans

J'ai terminé la formation ce printemps et je commence à l'appliquer cet automne. J'adore! J'ai beaucoup de gratitude!

France, des Iles de la Madeleine

Tellement de bien que j'ai enfin trouvé ce que j'avais besoin d'accomplir pour me sentir bien et en paix avec moi-même... »

 Nathalie, 43 ans

Grâce au Yoga des Saisons, je me sens plus en contrôle de mon corps.''

Chantal, 47 ans

Beautiful summer practice this morning o

Tu souhaites apprendre à modifier tes séquences de yoga et ta routine quotidienne pour toi-même et offrir à tes élèves d'être en harmonie avec le changement de saison?

ENSEIGNANTS DE YOGA

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Le programme de méditation sur 4 semaines pour apprendre comment contrôler l'anxiété au quotidien... Programme certifié de de l'Institut HEARTH MATH.

MÉDITATION

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Nettoyer notre environnement et notre espace.Méditations pour nettoyer nos corps subtils et énergétiques. Pratiques de respirations. Yoga adapté pour soutenir l'élimination des toxines.

Alimentations légère qui renforce notre immunité.

Exercices d'introspection pour se défaire de nos dépendances.

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